На вводном занятии вы познакомитесь с удивительным миром беговых лыж.
Разберем экипировку, попробуете коньковый и классический ходы,
узнаете какую пользу для здоровья дают лыжные тренировки,
а также расскажем про лыжные гонки.
О тренере Разберем экипировку, попробуете коньковый и классический ходы,
узнаете какую пользу для здоровья дают лыжные тренировки,
а также расскажем про лыжные гонки.
| Ваш тренер | Максим Вердников Мастер спорта по лыжным гонкам, КМС по легкой атлетике. Многократный призер первенств России по лыжным гонкам с 2016 г. Работал старшим тренером юниорской сборной команды Ленинградской области. Спортсмены становились победителями и призерами городских, областных и всероссийский соревнований. Тренер по беговым лыжам и лыжероллерам высшей квалификационной категории.
|
На занятии
- Поговорим про здоровьеБеговые лыжи дают комплексную нагрузку на все группы мышц при минимальной ударной нагрузке на суставы. Они укрепляют сердечно‑сосудистую и дыхательную системы, помогают контролировать вес и улучшают обмен веществ. Кроме того, тренировки на свежем воздухе снижают стресс и способствуют закаливанию организма.
- Поможем с выбором инвентаряСовершаете редкие прогулки выходного дня для души, делаете лыжные тренировки 2-3 раза в неделю для общего тонуса, хотите подготовиться и хорошо выступить на своем первом любительском старте?
Расскажем какие лыжи и сопутствующую экипировку стоит выбрать в вашем конкретном случае, чтобы сэкономить бюджет и получить наилучший результат. - Разберем техническую часть на практикеТренер покажет коньковый ход и его разновидности — одновременный одношажный, равнинный и подъёмный, а также классику — бесшажный и попеременный ходы. Раскроет секреты экономичной техники, чтобы передвигаться на лыжах быстро и комфортно, и конечно вы попробуете все это на практике. Увидите, что под чутким руководством инструктора беговые лыжи — это просто!
12 ДЕКАБРЯ / 19:00 –20:30
Оставьте заявку, чтобы записаться на тренировку
